10/16放映の「あるあるＩＩ」
１０月１６日の「あるあるＩＩ」
皆様、こんにちは。
マダム・ホーの一番弟子のフィフィです。
今月の胸痛事件以来、マダムは呼吸法や「糖鎖」などで、がんばっています。
本当はジムに行きたいのですが、最近、基礎体力の低下が非常に気になっていました。ジムへ行くためのトレーニングが必要な状態で、階段を上がるだけで、息切れしていました。（オー、ノー！）
皆様は１０月１６日放映の「あるあるＩＩ」をご覧になりましたか？
今、アメリカで急成長している「カーブス」というジムのスポーツ科学に基づいた理論をもとに、「あるあるＩＩ」視聴者用にクリエートした体操法を紹介していました。
マダムも、あれから１週間、毎日３分しています。
「継続は力なり」
コツコツ続ける事は、マダムの一番の特技です。
昨日でちょうど１週間。
なんとなく、基礎体力がついてきたような気がしているそうです。
第一に、この体操をすると横隔膜を動かすので、肺がきれいになるような気がしています。
それと、新陳代謝がよくなってきたみたいようです。
番組では、歳を取ると冷え性になる原因のひとつに「新陳代謝の低下」があるそうです。
マダムはもともと低血圧で冷え性でしたが、「あるあるＩＩ」以来、足腰の冷えが解消されてきたようです。
皆様も一度、お試し下さいね。
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来月のハピネス・パーティーは１１月１９日 土曜日です。
午後２時からアフタヌーンティーをいただきながら、楽しいひと時をお過ごしください。
今月のセミナーに応募できなかった方は、今からお申し込みください。
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