やっぱり朝がイチバン！
皆様、こんにちは。
マダム・ホーの一番弟子のフィフィです。
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http://www.nikkeiwoman.net/index_mokuji.htm
さて、このブログでは健康のメッセージとして「朝型ライフスタイル」を提唱しています。
広いアメリカの西海岸に住むマダム・ホーが東海岸への出張の時には体内時計で毎朝3時間早く起きる状態になりますので、今年の1年の計として「早寝早起き」を推進中です。
ちょうど、只今書店で発売中の「日経WOMAN2月号」にも「朝15分で自分を変える！」という特集が組まれていますので、ぜひお買い求めくださいね。
http://www.nikkeiwoman.net/index_mokuji.htm
この特集で「やっぱり、朝がイチバンだ！」と納得する記事がありますので、ご紹介しましょう。
朝起きて、朝日を浴びると自律神経を調整するそうです。
また、マダムのように海外出張が多く、いつも時差ぼけの人は体内時計が影響を受けるそうです。
以前もこのブログでアルツハイマーの患者に対して海外では「光セラピー」があることをお話しましたが、これも太陽光と同じ光を浴びることによって、最終的には自律神経を調整するのでしょうね。
さらに、気分が良いと前向きになって来るそうです。
これこそ、まさしく「開運体質」になることです。
やっぱり、太陽の力ってすごいですね！
さぁ、もうすぐ日本はお昼休みです。
外へ出て、太陽の光を浴びませんか？
ただいまのランキングはこちらをごらんください。
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